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Corazón
Anahata
Elemento AireUbicación Centro del pechoColor #22C55EMantra YAMFrecuencia 639 Hz
El puente entre la mitad inferior y la superior — amor, compasión, perdón y el coraje de estar abierta.
En equilibrio
Cuando el corazón está abierto amas con libertad y te dejas amar sin endurecerte. Perdonas — primero a ti, luego a otros. La compasión no te vacía porque no es actuación. Hay espacio en el pecho, en la agenda, espacio para que alguien te decepcione y siga perteneciendo.
En desequilibrio
Cuando el corazón está guardado hay soledad incluso en compañía, un zumbido de resentimiento, o lo contrario — perderse en otra persona para escapar de ser una misma. El pecho se aprieta. Las heridas viejas vuelven como comentario de las nuevas.
Prácticas para equilibrar
- Postura de la Cobra (Bhujangasana) — abre el pecho con suavidad, corazón al frente, respiraciones lentas.
- Meditación de bondad amorosa: diez minutos deseando bien a alguien con quien te cuesta.
- Escribe una carta de perdón que no envías.
- Pasa una hora sin prisa con alguien que ya te conoce.
- Lleva cuarzo rosa; difunde aceite de rosa donde duermes.
