Dziś · czwartek, 4 czerwca 2026NASA JPL DE440S · Placidus · 100k cities
← Wszystkie czakry
Serce
Anahata
Żywioł PowietrzeLokalizacja Środek klatki piersiowejKolor #22C55EMantra YAMCzęstotliwość 639 Hz
Most między dolną a górną częścią ciała — miłość, współczucie, wybaczenie i odwaga, by być otwartą.
W równowadze
Gdy serce jest otwarte kochasz swobodnie i pozwalasz się kochać bez spinania. Wybaczasz — najpierw sobie, potem innym. Współczucie nie wyczerpuje, bo nie jest spektaklem. Jest miejsce w piersi, miejsce w kalendarzu, miejsce na to, by ktoś cię zawiódł i nadal należał.
Poza równowagą
Gdy serce jest zbrojone pojawia się samotność nawet w towarzystwie, szum urazy, albo odwrotnie — gubienie siebie w kimś, by nie musieć być sobą. Klatka się zaciska. Stare rany wracają jako komentarz do nowych.
Praktyki do równowagi
- Pozycja Kobry (Bhujangasana) — łagodnie otwórz klatkę, serce do przodu, wolne oddechy.
- Medytacja miłującej dobroci: dziesięć minut życzenia dobra komuś, z kim ci ciężko.
- Napisz list wybaczenia, którego nie wysyłasz.
- Spędź niespieszną godzinę z kimś, kto już cię zna.
- Noś kwarc różowy; dyfuzuj olejek różany tam, gdzie śpisz.
