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Herz
Anahata
Element LuftOrt Mitte der BrustFarbe #22C55EMantra YAMFrequenz 639 Hz
Die Brücke zwischen unterem und oberem Körper — Liebe, Mitgefühl, Vergebung und der Mut, offen zu sein.
Im Gleichgewicht
Wenn das Herz offen ist liebst du frei und lässt dich lieben, ohne dich zu wappnen. Du vergibst — dir zuerst, dann anderen. Mitgefühl leert dich nicht, weil es keine Vorführung ist. Es gibt Platz in der Brust, im Kalender, Platz dafür, dass jemand dich enttäuscht und trotzdem dazugehört.
Aus dem Gleichgewicht
Wenn das Herz bewacht ist gibt es Einsamkeit auch in Gesellschaft, ein Summen von Groll, oder das Gegenteil — sich im anderen verlieren, um nicht man selbst sein zu müssen. Die Brust wird eng. Alte Verletzungen kehren als Kommentar zu neuen zurück.
Praktiken zum Ausgleichen
- Kobra-Pose (Bhujangasana) — Brust sanft öffnen, Herz nach vorn, langsame Atemzüge.
- Metta-Meditation: zehn Minuten lang jemandem Gutes wünschen, mit dem du dich schwer tust.
- Schreib einen Vergebungsbrief, den du nicht abschickst.
- Verbringe eine ungehetzte Stunde mit jemandem, der dich schon kennt.
- Trage Rosenquarz; verbreite Rosenöl, wo du schläfst.
