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Cœur
Anahata
Élément AirEmplacement Centre de la poitrineCouleur #22C55EMantra YAMFréquence 639 Hz
Le pont entre le bas et le haut du corps — amour, compassion, pardon et le courage d'être ouverte.
En équilibre
Quand le cœur est ouvert tu aimes librement et tu te laisses aimer sans te raidir. Tu pardonnes — toi d'abord, puis les autres. La compassion ne te vide pas car ce n'est pas un numéro. Il y a de la place dans la poitrine, dans l'agenda, de la place pour que quelqu'un te déçoive et appartienne encore.
En déséquilibre
Quand le cœur est gardé il y a solitude même en compagnie, un bourdonnement de rancune, ou l'inverse — se perdre dans l'autre pour échapper à soi. La poitrine se serre. Les vieilles blessures reviennent commenter les nouvelles.
Pratiques pour équilibrer
- Posture du Cobra (Bhujangasana) — ouvre la poitrine doucement, cœur en avant, respirations lentes.
- Méditation de bienveillance : dix minutes à souhaiter du bien à quelqu'un qui te coûte.
- Écris une lettre de pardon que tu n'envoies pas.
- Passe une heure sans hâte avec quelqu'un qui te connaît déjà.
- Porte du quartz rose; diffuse de l'huile de rose là où tu dors.
